Unternehmensnachrichten über Spitzen für die Anwendung Ihrer Sauna

Spitzen für die Anwendung Ihrer Sauna

1) Wenn Sie eine heiße /warm-Dusche oder -bad vor Ihrer Saunasitzung nehmen, fühlen möglicherweise Sie sich mehr schwitzen und bequemer.

2) Trinken Sie etwas Wasser vor, während und nach Ihrer Saunasitzung, um Körperfeuchtigkeit zu ergänzen.

3) Regulieren Sie die gesetzte Temperatur innerhalb der Sauna, bis Sie bequem sich fühlen, oder verwenden Sie die bewegliche Dachbelüftung, oder lassen Sie die Tür offen (durch sie schräg einstellen).

4) Benutzen Sie mindestens 2-3 Tücher. Sitzen Sie auf einem Tuch zusammenfaltete mehrmals für addiertes Kissen. Setzen Sie ein anderes Tuch auf den Boden, um Extraschweiß, ein drittes Tuch zu absorbieren, das häufig über den Knien zum Tuch weg vom Schweiß für sogar schwitzen drapiert wird.

5) Am ersten Zeichen der Kälte oder der Grippe erhöht Ihre Saunasitzungen ist möglicherweise nützlich, wenn man Ihr Immunsystem auflädt und die Reproduktionsrate der Viren verringert.

6) Um zu helfen die wunden und angespannten Muskeln zu entlasten, massieren Sie die betroffenen Gebiete während in der Sauna um zu helfen schneller zu heilen.

7) Um Ihre Knöchel und Füße effektiv zu behandeln, können Sie sie erhöhen und als nah auf einen Emitter umziehen um einen spezifischen tiefen Heizeffekt zu erzielen wie Sie bequem sich fühlen.

8) Um den Wärmetherapieeffekt der Sauna zu verwenden, setzen Sie Öl oder Behandlung in Ihr Haar und wickeln Sie sie mit Tuch ein. Nachdem die Sitzung vorbei ist, spülen Sie Ihr Haar gänzlich aus.

9) Sie können von den entspannenden und beruhigenden Effekten einer regelmäßigen Saunasitzung von dem Gehen profitieren, danach zu schlafen. Der ruhige und entspannte Zustand, der durch eine Saunasitzung übertragen wird, hilft Ihnen zu schlafen einfacher und besser.

10) Nachdem die Sitzung vorbei ist, springen Sie nicht unter die Dusche sofort. Da Ihr Körper oben während der Sitzung erhitzt wurde, fährt er fort zu schwitzen, selbst nachdem die Emitter aus sind. Sitzen Sie in der Sauna mit der offenen Tür und lassen Sie den Körper ein wenig mehr schwitzen, während er weg abkühlt. Sobald Sie genug bequem sich fühlen, nehmen Sie eine warme (oder kühle) Dusche, um den Schweiß weg von Ihrem Körper auszuspülen.