Wann können Sie die Sauna nicht genießen?

Bitte nehmen Sie die Sauna nicht, nachdem Sie unter einem schweren Husten zu viel gegessen haben oder gelitten haben. Patienten mit schwerer Herzkrankheit und -Bluthochdruck sollten besonders achtgeben.

Was sollten Sie zahlen Aufmerksamkeit zu vor Gebrauch?

Trinken Sie bitte viel des Wassers, um das Überwasser zu ergänzen, das passend ist zu schwitzen;
Bitte essen Sie nicht zu viel, weil die Innentemperatur verhältnismäßig hoch ist, Magenunbehagen zu vermeiden.

Wie oft man die passendste Sauna genießt?

Entsprechend Ihrem Bedarf wenn Sie glauben, ist es, Sie kann es täglich tun notwendig. Es wird, um empfohlen 30 Minuten nicht jedes Mal und regelmäßig zu übersteigen
verbringen Sie 1-2 Nächte ein Woche, um zu genießen.

Was ist die passende Badtemperatur?

Es schwankt von persönlichem und für die meisten Leute, ist das warme Dämpfen, normalerweise bei 60 °C. bequemer.

Sollte ich mich nach der Sauna entspannen müssen?

Selbstverständlich ja. Es wird empfohlen, um für 5 Minuten nach der Sauna stillzustehen, damit der Körper zur normalen Körpertemperatur zurückgeht und dann zur Dusche geht. Diesmal fühlen sich Sie physikalisch und geistlich glatt.

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