Finnland-Sauna-Ecken-traditionelles Sauna-Raum-Sauna-Duschbadezimmer

Ungefähr Saunen
Saunen sind kleine Räume, die zu den Temperaturen zwischen 150°F und 195°F erhitzt werden (65°C bis 90°C). Sie haben häufig unbemalten, hölzernen Innenraum und Temperaturregler. Saunen umfassen möglicherweise auch Felsen (als Teil ihres Heizelementes) die Hitze absorbieren und abgeben. Wasserkanister wird auf diese Felsen geschüttet, um Dampf herzustellen.

Es gibt einige verschiedene Arten Saunen. Zum Beispiel verwenden finnische Saunen gewöhnlich trockene Hitze, während Türkisch-ähnliche Saunen mehr Feuchtigkeit haben.

Die Entspannung in einer heißen, woodsy-duftenden Sauna ist möglicherweise das beste Teil Ihres Turnhallentrainings oder eine erfreuliche Erfahrung, die für Ferien aufgehoben wird. Ob Sie mehrmals eine Woche oder nur sich einmal jährlich hingeben, können Saunen Entspannung und Nutzen für die Gesundheit, wie Verringerung von geringen Schmerzen und von Schmerz zur Verfügung stellen.

Saunanutzen
Das Schwitzen verursacht durch Saunen ist möglicherweise beneficialTrusted Quelle für Leute mit Bedingungen wie COPD, congestive Herzversagen und arterieller peripherkrankheit. Saunen helfen möglicherweise auch, Symptome der rheumatoider Arthritis zu verringern, und können für Muskelwiederaufnahme nach Sport günstig sein. Die Leute, die Krise und Angst erfahren, finden möglicherweise auch das Saunabaden hilfreich.

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